po przerwie

po takiej przerwie lepiej nie chwytać od razu za kox,tym bardziej że po tym cyklu skoczy ci siła wyraźnie-więc ożesz mieć problem ze stawami!Miesiąc przynajmniej żeby dobrze przygotowac mięsnie i stawy!

hmm zazwyczaj widzialem opinie ze na pierwszy cykl lub po dluzszej przerwie od ssa najlepiej bic omke co 5-7 dni. nie wiem jakie dawki masz na mysli

witam po dłuższej przerwie :) Normalne jest, że po treningu zbierało mi się na wymioty ? za duża intensywność ? zmniejszyć ciężar ? chociaż według mnie taki ostry trening wpłynął na mnie pozytywnie :) zmienić coś czy zostawić ?

A wedlug mnie nie potrzebne Ci tyle srodkow po takiej przerwie. Progres powinienes notowac na dolozeniu samego testa w niewielkiej dawce. Ewentaulnie na koniec dolazyc wins i tyle.

[...] jem duzo i wartosciowo cykl jeden metanabol tajski rok temu cel cyklu masa ale nie zeby była woda jak po omie budowa Typ mezomorficzny poziom bf nie znany stan zdrowia dobry brak skłonosci do łysienia porost owłosenia nie wiem czym sie sugerowac CHciał bym dodac ze cwicze 2 miesiace po 5 miesiecznej przerwie cykl chce zaczac w maju :D

wiem czym sie rozni lipomastia od ginekomastii itd ;) to gino mam już od bardzo dawna, zaczalem trenowac jakis miesiac temu po ponad 2 letniej przerwie, test byl na początku 300 przy normie 250-800, po miesiacu cypio 300mg week byl 1500, estro nie badalem Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2019-07-21 21:32:23

[...] brakiem czasu). Ja nie jestem poczatkujacy i mam dobre warunki a taki trening jaki mi podales jest dla mnie za lekki. Taki trening robilem po powrocie po dluzszej przerwie przez okolo miesiaca. Moim problem jest ulozenie pozadnego treningu. Probowalem roznych treningow wymyslanych przemnie ale malo mi one dawaly. Dopiero od niedawna [...]

[...] starałem sie zawsze zmieniać chociażby kolejność ćwiczeń a także całe ćwiczenia, aby mięśnie nie czuły tego smaego cały czas. Poczytałem poczytałem i myślałem że metoda FBW coś mi pomoże w powrocie po miesięcznej świątecznej przerwie :) Narazie ćwicze tydzien więc nie wiem czy coś da ale sprawdzę ją :) Czyli ten trening co ułożyłem jest dobry ?

Randy przez tko, stawiam 3 rundę. Sędzia przerwie po którymśtam łokciu. Jardine'a obstawiam w starciu z Silvą, chociaz tutaj jest 50/50 bo obaj maja wszystko żeby zakończyc walke w kazdym elemencie. Przy czym zastanawiam się jak Silva wytrzyma kondycyjnie, jesli walka potrwa dłużej, np. do 3-ej rundy. O Jardine'a i jego codition jestem spokojny. [...]

King89 jak mam sie porozumiec z Kuro zeby zmienil nazwe tematu : > ? Jutro pierwszy trening po dosyc dlugiej przerwie 3majcie kciuki :P.

Tak. Widzę, że Ci opornie idzie, więc zaczniemy inaczej. Masz jakieś doświadczenie? Robiłeś już jakieś treningi siłowe? Bop jeśli nie, lub jesteś po długiej przerwie to zacznij od ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Za jakiś czas przejdziesz na FBW. Tak, FBW jest lepszy od [...]

A w tej szkole to masz jakieś przerwy? Na przerwie w szkole możesz szamać chyba, nie? Czy już tak szkoły poreformowali, że przerw nie ma? A co do funduszy to wiem, że żywonść stale drożeje ale jak masz hajs na Nitrobolony i jakies "zestawiki" planujesz po wakacjach to kasa na jedzenie sie chyba znajdzie. No chyba, że jak to wyżej [...]

Vcamaro, on po takiej przerwie powinien zabrać się za fbw więc na chwile obecną zostawmy ten plan i niech ułoży sobie wcześniej wspomniany fbw

[...] Mniejsze to Janek. Wiedziałem, że wygra, ale nie, że tak szybko. Nastawiałem się, że dopiero w 2 rundzie ruszy ostrzej. W pierwszej będzie próbował wyczuć walkę po takiej przerwie. A spodziewałem się mniej więcej czegoś takiego pod koniec 2 rundy. Podoba mi się ta poprawa dynamiki. To chyba związane z kontrolami w UFC. Inna sprawa, że w jego [...]

tzn. jem regularnie niestety narazie tylko 4 posiłki.BIAŁKO po treningu oraz przy najdłuższej przerwie między posiłkami.W dni nie treningowe BIAŁKO 1 raz dziennie w czasie najdluzszej przerwy miedzy posiłkami.BCAA codziennie zgodnie z zaleceniami.Czyli generalnie HMB odradzasz.Myśle że na krete sie jednak zdecyduje.Po glowie chodzi mi jakis dobry [...]

[...] 3s 10,10,10p Pompki wąsko 3s 12,12,12p Uginanie przedramienia stojąc 3s 12kg 12,12,12p Brzuch-spiecia 3s 10, Uwagi: pierwszy trening (w domowych warunkach) po długiej przerwie, chce mieć już wprowadzenie gdyż od początku lipca planuję wrócić na siłownię. Nóg i pleców na razie nie mam jak trenować, barki postanowiłem potraktować wyjątkowo [...]

nie biore orali ;P a po co mam cala ankiete wypelniac robisz jakis spis statystyczny? zadalem konkretne pytanie czy po takiej przerwie beda kopac mniejsze dawki i wpisalem mniej wiecej swoje "osiagi" nie pytam o rozpiske Zmieniony przez - Barack23 w dniu 2010-03-10 20:40:56

aa tam ciąg w sylwka sie wypije 6-8 bronkow chociaz po takiej przerwie po bede miał klepe.. a w 18 whisky chyba bedziemy pic to juz gorzej :D

dzięki za opinie mam nadzieje ze będzie ok:D po 6 miesięcznej przerwie czas zaszaleć jak po sylwestrze odnotuje duze spadki w sile to bede sie zastanawiał nad 18stka hehe

dokładnie za dużo srodków po takie przerwie zacznij od testa solo z czasem możesz dodawac kolejne srodki wedlug potrzeb zacznij od susty co 4-5 dzien pilnuj miche a napewno pokopie jak towar legit jak bedzie zastoj mozna wtedy pomyslec o mecie ew npp